Каким образом? ОКР так не работает. То, что ты сделал абсолютно сознательно, уже через пару минут может показаться тебе бессознательным, вызвать сомнения и дикую тревогу со всеми вытекающими последствиями. Никакие галочки, фоточки ничего не решат. ОКР - это про навязчивости. Проснулся в хорошем настроении, дофамин, отпустило, налегке проставил галочки или вообще забил, так как понял бесполезность и глупость траты времени на эти списки. А через 15 минут рецидив, ты сделал не так, как обязан был, испортил весь день/неделю/месяц/год.
Авторы предлагают людям, страдающим от бесконечных ритуалов, создавать еще больше ритуалов в своей жизни. У людей с ОКР немного другой образ мышления, и выход только один - менять образ мышления при помощи специалистов. Никакие прилажки тут не помогут, никакой из тысяч одинаковых примитивных чеклистов ничего не улучшит в жизни человека с ОКР. Не надо для авторитетной подачи приплетать тут медицину.
P.S. Для того, чтобы представить, что такое ОКР, рекомендую фильм Авиатор, Лео там очень правдоподобно сыграл болезнь, есть подозрение, что не просто так.
Двоякое впечатление от прочитанного. С одной стороны, молодцы, что что-то делаете. С другой, много в тексте о том, что, где и как, но ни слова о том, консультируетесь ли с реальным психотерапевтом или вся инфа исключительно из инета? Есть понимание, что тревожность != ОКР, а всего лишь один из многих симптомов ОКР? Есть понимание, что борьба исключительно с симптомами это всегда путь в никуда? Для людей, которые, как вы сами написали, просто постоянно забывают и тревожатся по этому поводу, приложение может быть полезно. Но для людей с ОКР это еще один повод закопаться в ритуалах. Вы думаете, для них ваша галочка что-то значит и они через 15 минут не будут себя грызть вопросом, а точно я проверил или бессознательно на автомате поставил эту галочку? А знаете, что может быть дальше? Возвращение обратно, обнуление всего списка, включение/выключение утюга/плиты/всегочегоугодно, даже если в этот день они вообще не включались. Как я могу поставить галочку, что я выключил утюг, если я его не выключал? Думаете, на этом все? А почему только один раз? А не два/три/пять/семь? У каждого свое число. Самое веселое, сами списки, почему сначала утюг, а потом плита, а не наоборот? А почему бы по понедельникам не так? А по вторникам не вот так? А почему не ввести зависимости от того, во сколько проснулся и успел ли сделать зарядку? И составить сто списков того, как выходить из дома, и не дай хоть раз где-то ошибиться.
Короче, очень самоуверенно выглядит заявлять тут помощь при ОКР после статей в инете без человека в команде с соответствующим образованием. Даже сказал бы, вредно. ОКР так не лечится, это реальное очень неприятное заболевание и им занимаются врачи с соответствующим образованием.
Комментарии
Каким образом? ОКР так не работает. То, что ты сделал абсолютно сознательно, уже через пару минут может показаться тебе бессознательным, вызвать сомнения и дикую тревогу со всеми вытекающими последствиями. Никакие галочки, фоточки ничего не решат. ОКР - это про навязчивости. Проснулся в хорошем настроении, дофамин, отпустило, налегке проставил галочки или вообще забил, так как понял бесполезность и глупость траты времени на эти списки. А через 15 минут рецидив, ты сделал не так, как обязан был, испортил весь день/неделю/месяц/год.
Авторы предлагают людям, страдающим от бесконечных ритуалов, создавать еще больше ритуалов в своей жизни. У людей с ОКР немного другой образ мышления, и выход только один - менять образ мышления при помощи специалистов. Никакие прилажки тут не помогут, никакой из тысяч одинаковых примитивных чеклистов ничего не улучшит в жизни человека с ОКР. Не надо для авторитетной подачи приплетать тут медицину.
P.S. Для того, чтобы представить, что такое ОКР, рекомендую фильм Авиатор, Лео там очень правдоподобно сыграл болезнь, есть подозрение, что не просто так.
Двоякое впечатление от прочитанного. С одной стороны, молодцы, что что-то делаете. С другой, много в тексте о том, что, где и как, но ни слова о том, консультируетесь ли с реальным психотерапевтом или вся инфа исключительно из инета? Есть понимание, что тревожность != ОКР, а всего лишь один из многих симптомов ОКР? Есть понимание, что борьба исключительно с симптомами это всегда путь в никуда? Для людей, которые, как вы сами написали, просто постоянно забывают и тревожатся по этому поводу, приложение может быть полезно. Но для людей с ОКР это еще один повод закопаться в ритуалах. Вы думаете, для них ваша галочка что-то значит и они через 15 минут не будут себя грызть вопросом, а точно я проверил или бессознательно на автомате поставил эту галочку? А знаете, что может быть дальше? Возвращение обратно, обнуление всего списка, включение/выключение утюга/плиты/всегочегоугодно, даже если в этот день они вообще не включались. Как я могу поставить галочку, что я выключил утюг, если я его не выключал? Думаете, на этом все? А почему только один раз? А не два/три/пять/семь? У каждого свое число. Самое веселое, сами списки, почему сначала утюг, а потом плита, а не наоборот? А почему бы по понедельникам не так? А по вторникам не вот так? А почему не ввести зависимости от того, во сколько проснулся и успел ли сделать зарядку? И составить сто списков того, как выходить из дома, и не дай хоть раз где-то ошибиться.
Короче, очень самоуверенно выглядит заявлять тут помощь при ОКР после статей в инете без человека в команде с соответствующим образованием. Даже сказал бы, вредно. ОКР так не лечится, это реальное очень неприятное заболевание и им занимаются врачи с соответствующим образованием.